ESTÚDIO PILATES EM OURO PRETO

Quer aumentar a Flexibilidade do seu corpo e ao mesmo tempo livrar-se das tensões do dia-a-dia ?
Conheça o revolucionário método de exercício Pilates e fique em forma!

ENTRE EM CONTATO

Mexa-se com o método Pilates

O método Pilates é um exercício que tem como objetivo fortalecer os músculos do corpo e obter o controle da mente, para reduzir o estresse diário. Além disso, ensina como melhorar a postura, tonificar os músculos e ter respiração mais controlada.

Sem abusar da repetição de movimentos, o método Pilates se baseia na interação entre o corpo e a mente, trabalhando a respiração, a postura, a flexibilidade e o controle muscular.

Fique em forma com o método Pilates. Venha conhecer na Vertex, o Estúdio Pilates em Ouro Preto. Você vai notar a diferença em pouco tempo!

“Uma das minhas maiores alegrias é ver as pessoas ficarem mais saudáveis, ajuda-las a superar as suas expectativas e atender os seus objetivos. Tudo isso percebendo que o exercício é divertido. ”

Renata Petrus

Pilates pra quem?

Venha conhecer o nosso Estúdio Pilates em Ouro Preto e fique em forma!

Atletas

Os exercícios do Pilates podem ser criados reproduzindo o gestual esportivo, proporcionando ao atleta um trabalho de conscientização do movimento correto e mais eficiente durante a prática desportiva . A atividade trabalha também a força,resistência,contrologia, concentração, respiração,prevenção e tratamento de lesões. Esse conjunto de benefícios são fundamentais para um melhor rendimento e ajuste da relação capacidade x demanda esportiva.

Gestantes

Os exercícios de Pilates para gestante são adaptados para a condição física de cada mulher, respeitando a individualidade e cuidados necessários. O Pilates é uma excelente escolha para as futuras mamães já que traz como benefícios importantes:

O trabalho respiratório
Fortalecimento e alongamento muscular global
Estabilização central /fortalecimento da coluna
Fortalecimento do assoalho pélvico
Melhora da circulação sanguínea e linfática
Melhora postural
Baixo impacto
Melhor qualidade de vida , já que a técnica associa corpo e mente saudavel

Idosos

Os exercícios de Pilates para idosos são adaptados, respeitando a individualidade e as necessidades. Os exercícios trazem inúmeros benefícios e dentre eles podemos destacar:

A importância de continuar – se ativo fisicamente
Facilitar e devolver os movimentos necessários para as atividades de vida diária
Melhorar a mobilidade e flexibilidade
Melhora do equilíbrio e da locomoção
Fortalecimento muscular global
Convívio Social
Mente saudável

Prazer em sentir-se bem

Corrige a postura, realinha os músculos, aprofunda a respiração, estimulando a fonte de energia vital no organismo e aumentando a sensação de bem estar.

Promove o autoconhecimento, aumentando a consciência corporal e a autoestima. Seu programa de exercícios é desenvolvido exclusivamente para você, com base em suas necessidades pessoais.

“O seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete a sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidarermos”

Joseph Pilates

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